TOUFFLERS KARATE CLUB OU TKC
Complexe Sportif , 64 Rue des Ecoles 59390 Toufflers
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06/73/02/40/24

Le karaté Bon pour la santé !


Le karaté est-il bon pour la santé ?

 

La pratique du karaté est excellente pour la santé, à condition d’adapter sa pratique à sa condition physique.

 

Les « Séniors » d’aujourd’hui gagnent en expérience ce qu’ils perdent (ou pas) en physique.

Grâce aux compétences des professeurs diplômés qui préservent l’intégrité physique des personnes.

 

Avec les années qui passent les pratiquants feront des karatékas  moins « cassés » par une pratique adaptée à tous âges et niveaux physiques.

 

On peut voir de nos jours, de plus en plus de karatékas sexagénaires ou plus, hauts gradés, dynamiques, avec un mental d’acier et une technique irréprochable.

 

 

Une bonne hygiène de vie et la pratique du karaté, aide à rester en forme et à bien vieillir !

 

 

 

 

Le karaté entretient 

 

Les assouplissements favorisent l’amplitude articulaire.

Le karaté aide à garder la tonicité musculaire, il fait travailler le corps et le cerveau en pratiquant les katas par exemple.

Les enchainements de techniques favorisent la coordination, l’équilibre.

Les entrainements doivent être adaptés en fonction du public concerné : " baby, enfants, adolescents, adultes et « séniors » pour bien vieillir."

 

 

Enfant : Il apporte un plus dans la latéralisation, la précision des gestes et le développement social.

 

Jeunes et adolescents : Le karaté a des vertus éducatives, il aide à canaliser l’énergie et à respecter les règles.

 

De 30 à 40 ans : Il entretient le physique, fait travailler les neurones et les muscles.

 

50 ans et plus : le karaté peut se pratiquer pour débuter, dans une forme plus « gymnique » entretenant l’équilibre, il aide à garder la masse musculaire, c’est un bon moyen pour prévenir les chutes et les fractures.

 

 En augmentant la force, l’habileté et la flexibilité : «On peut affirmer que le karaté est bon pour la santé s’il est bien adapté. »

 

 

 

KARATE
Stage kumité Roger